close
今天是本人戒煙的第12天
因爲有使用戒煙貼布，所以目前的不適都是精神上的
每次想抽一根的時候，就要心裏默念：我不想抽煙，我不想抽煙 的來替自己洗腦
老實說，沒有想象中的難，但是避免不了心理的掙扎
不過這兩天發現，好像對貼布產生了生理的依賴
當貼布的計量減弱時，產生嚴重頭痛，全身發冷，酸痛，好像要生病發高燒一樣
這倒是嚇壞我了。以前就算不抽煙，頂多是狂打哈欠，流眼淚跟想睡覺，
從來也沒有這麽嚴重的反應.
So.....我不再用整塊貼布，改成每次1/2塊，情況改善很多。
問我還想不想抽煙呢？嗯。。。答案是我想！
可是想的是抽煙的氣氛，而不想念它對我的傷害。
這是我第一次正式戒煙，我很努力在做。
繼續努力！heya!!!!!!
全站熱搜
留言列表
